Café da Manhã:

2 Fatias de pão de linho
Margarina light
Peito de peru
1 xic. café com adoçante

Almoço:

3 colheres de arroz integral
1 concha de feijão
1 bife magro
2 colheres de abobrinha

Lanche da tarde:

Belisquei o pacote de trakinas ¬¬ acabei comendo 5

Jantar

1 sanduiche natural

tomei 1 copo de refrigerante pq não tinha nada mais na geladeira